Nur die Carbs werden betrachtet und kontrolliert. Sende uns Deine Rezepte mit Foto oder Deine Gartenfotos auf rezepte (at) mehalsgmues.ch und wir veröffentlichen sie! 15.01.2020 - Super einfaches und übersichtliches Rezept für die diesjährige Keto-Challenge, die wir auf Facebook veranstalten :) Chinakohl, Hack, Wok und Gewürze – mehr brauchts nicht. Wir haben uns ein kleines, aber hartes Regelwerk ausgedacht, das uns – und natürlich alle Teilnehmer der Challenge – erstens zurück in die Ketose (Weihnachten war ja hart und so) und zweitens mal daran zu erinnern, was Nahrung auf einem relativ niedrigen Level ohne Schnickschnack und Rüschen heißt. Weitere Ideen zu chinakohl rezepte, chinakohl, rezepte. Weitere Ideen zu chinakohl rezepte, chinakohl, rezepte. Die besten Chinakohl Pfanne Rezepte - 21 Chinakohl Pfanne Rezepte und viele weitere beliebte Kochrezepte finden Sie bei kochbar.de Wenn diese glasig sind, Hack dazugeben und mit dem Pfannenwender in kleine Stücke zerteilen. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Chinakohl Kohl. Mehr Thermomix ® Rezepte auf www.rezeptwelt.de © 2021 salala.de - Nico & Veronika Haberzettl GbR. Wenn es mal schnell gehen soll, dann kochen wir sehr gerne unsere schnelle und einfache Chinakohl-Hackfleisch-Pfanne. Dabei verzichten wir völlig auf Tracking von Fett, Protein und Kalorien. Beides getrennt in Streifen schneiden und beiseite Stellen. 17.08.2017 - Wenn es mal schnell gehen soll, dann kochen wir sehr gerne unsere schnelle und einfache Chinakohl-Hackfleisch-Pfanne. 48. Chinakohl und Cashewkerne zugeben, ca. Das Ganze 20-30 Minuten zugedeckt in der Pfanne schmoren. Unser beliebtes Rezept für Hack-Chinakohl-Pfanne und mehr als 65.000 weitere kostenlose Rezepte auf LECKER.de. Aber diese bombastische Spitzkohl-Hackfleisch-Pfanne ist der Grund, weswegen ich mich jetzt schon auf den Herbst freue! Hackfleisch-Pfanne mit Chinakohl Hackfleisch wird in der deutschen Küche in vielen verschiedenen Varianten verarbeitet, ob als Bouletten, Hackbraten oder auch zu leckeren Hackfleisch-Pfannen. Mehr Thermomix ® Rezepte auf www.rezeptwelt.de Hier findest du ein schnelles Rezept für die Pfanne, das dich begeistern wird. Dezember 2017 by Meh als Gmües. Einfache Gerichte, wenige Zutaten, essen bis satt (nicht voll, wirklich nur satt) und ohne viel Rechnen. Leckere Rezepte, Einkaufslisten und viele Tipps für deinen Start mit Keto für nur 9,95 €. It is essential that the meals in the nutrition plan looking to lose weight are adequate and balanced. Die besten Chinakohl Pfanne mit Hackfleisch Rezepte - 15 Chinakohl Pfanne mit Hackfleisch Rezepte und viele weitere beliebte Kochrezepte finden Sie bei… Schnelle Chinakohl Hackfleisch Pfanne Vintage Diary. Kohl und Paprikawürfel dazu geben, Fleischbrühe zugießen, mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Zucker würzen. Die Hälfte der Zwiebeln mit dem Hackfleisch, dem Ei, Semmelbröseln und dem Tomatenmark vermengen. Chinakohl-Hackfleisch-Pfanne. In der sauberen Pfanne den geschnittenen Chinakohl nach und nach dünsten und immer wieder das Wasser abgießen, bis alles zusammengefallen un. Weitere Ideen zu chinakohl, chinakohl rezepte, kohl. Nicht mal die eingeschränkten Milchprodukte. Ich möchte jetzt hier nicht auf die Feinheiten des Challenge-Regelwerkes eingehen, aber der grobe Rahmen sagt ist: 20g KH pro Tag als hartes Limit, kein Süßreiz irgendeiner Art und intermittierendes Fasten – mindestens 16:8. Asia-Pfanne mit Chinakohl. Einfach. Tomatenmark untermischen und kurz mit anbraten. Und ob Friends, und ob. Facebook. Chinakohl-Hackfleisch-Pfanne mit Kokosmilch. Oder zumindest daran angelehnt, aber auch das kommt lieber in einem anderen Post. Super einfaches und übersichtliches Rezept für die diesjährige Keto-Challenge, die wir auf Facebook veranstalten :) Chinakohl, Hack, Wok und Gewürze - mehr brauchts nicht. Tja, kann ich jetzt auch nicht mehr ändern, für die Challenge darf ich dann wohl am Wochenende schreiben :) Heute gibt es jedenfalls die Chinakohl-Hackfleisch-Pfanne! 0. Da sind 20g KH nämlich jeweils zwischen 1,5-2 Kilo Gemüse, je nach dem welche Nährwertdatenbank du befrägst. Nun gibt es ja Gerichte, die wirklich unglaublich lecker sind, fotografiert aber überhaupt nicht danach aussehen. Februar 2020. Beides in der Pfanne im restlichen Öl ca. Spinat auch ein bisschen, aber der hat leider auch Oxalsäure, die muss ich mir nicht ZU oft geben – aber hin und wieder geht schon. Keto Rezepte Chinakohl Hackfleisch Pfanne. Saure Sahne mit Milch glatt rühren. Fertig in: 20 min. Ich bin der Schreiberling und zuständig für alle Kochrezepte. Erforderliche Felder sind mit * markiert. Restliches Öl in die Pfanne geben und erhitzen, Zwiebeln darin farblos anschwitzen, Hackfleisch zugeben und krümelig anbraten. Wunschgewicht zu erreichen und ein glücklicheres Leben führen - OHNE zu hungern. Auch nicht das 16-stündige Fastenfenster. Über … Mit Salz, Pfeffer und evtl. 1/2 Kopf), 300 g Hackfleisch, 1 Becher Kräuter – Creme – Leicht (optional: Creme Fraiche mit Kräutern), 1 Portion Liebe, Salz, Pfeffer, 1 Knoblauchzehe, 1 Zwiebel; Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Chinakohl Hackfleisch Pfanne. Von - 1. Das schmeckt nicht mehr Vorbereitung Eine Pfanne mit etwas Öl auf mittlerer Stufe erhitzen. Restliches Öl in die Pfanne geben und erhitzen, Zwiebeln darin farblos anschwitzen, Hackfleisch zugeben und krümelig anbraten. 5 Minuten braten. Asiatische Chinakohl - Hackfleisch- Pfanne Rinderhack mit Asiagewürz in Erdnussöl scharf angebraten und dann über ein Sieb das Fett abtropfen lassen. Neben Weißkohl kannst du auch die etwas zarteren Kohlsorten Spitzkohl und Chinakohl … In der sauberen Pfanne den geschnittenen Chinakohl nach und nach dünsten und immer wieder das Wasser abgießen, bis alles zusammengefallen un, vollwertig, sättigend, am nächsten Tag ebenso lecker, Hackfleisch, Pilze und Erbsen umspielt von cremiger Paprikasahne, Fantastische Rezepte mit Hackfleisch für jeden Tag, Diesen Salat nennt man auch "Friß dich dumm Salat", Mit 20 ausgefallenen Rezepten den Geschmack von Chinakohl entdecken, Schmackhafte Spaghetti aus der Pfanne mit Tomaten und Basilikum. Die Strunkstücke vom Chinakohl separat legen. Zwiebel und Paprika darin kurz andünsten. Aber Chinakohl? Kohl und Paprikawürfel dazu geben, Fleischbrühe zugießen, mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Zucker würzen. Deshalb zeigen wir Euch heute mal was man mit Chinakohl … Dabei haben sich zwei Gemüsesorten ganz besonders hervorgetan: Spinat und Chinakohl. Chinakohl-Hackfleisch-Pfanne mit Kokosmilch. Reis, Curry und Chili … Hinweise zum Datenschutz, Widerruf, Protokollierung sowie der von der Einwilligung umfassten Erfolgsmessung erhältst du unter Datenschutz. Zarte Blattteile unterheben, kurz warmziehen lassen und sofort servieren. Nein, es ist die Limitierung auf 4 Tassen Kaffee pro Tag :D, Das erkläre ich aber gern im Hauptpost zur Challenge ;). Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden. Naja und deswegen gibt es bei uns jetzt halt auch ziemlich viel Chinakohl und andere Kohlsorten, die sind nämlich alle ganz gut dabei. Auch lecker mit Spitzkohl oder Chinakohl. Auf salala.de findest Du viele leckere Low Carb und Keto Rezepte mit Gelinggarantie. Möhren schälen und grob raspeln. Öl in einer großen Pfanne (oder in 2 Pfannen) erhitzen. Bildquelle: Lecker.de. Ist schon 3. Asia-Pfanne mit Chinakohl. Mit 1/4 l Wasser ablöschen. Save Image. Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren. Worauf es bei der Wahl ankommt, zeigen wir euch. Rezept: Chinakohl-Hackfleisch-Pfanne (low carb) Wenn es mal schnell gehen soll, dann kochen wir sehr gerne unsere schnelle und einfache Chinakohl-Hackfleisch-Pfanne. Rezept: Chinakohl-Hackfleisch-Pfanne (low carb) – Chinakohl Hackfleisch Pfanne – Rezept: Chinakohl-Hackfleisch-Pfanne (low carb) – Foto How must a healthy diet list be? Unser heutiges Rezept ist sowohl extrem einfach als auch raffiniert. Spätzle und Chinakohl zugeben, kurz anschwitzen und dann mit Gemüsebrühe ablöschen. 11.01.2020 - Super einfaches und übersichtliches Rezept für die diesjährige Keto-Challenge, die wir auf Facebook veranstalten :) Chinakohl, Hack, Wok und Gewürze – mehr brauchts nicht. Auch lecker mit Chinakohl. Denn nichts schmeckt an einem ungemütlichen, regnerischen Tag besser, als...Read … 20 Min. Die Chinakohl-Pfanne ist solch ein Kandidat, der sich einfach nicht hübsch in Szene setzen ließ. 17.10.2020 - Erkunde Olivia‘s Rezeptsammlungs Pinnwand „Chinakohl“ auf Pinterest. In der Datenbank sind alle Gemüsesorten zu finden. Deine Ideen. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen. Anschließend nochmal abschmecken, ggf. Chinakohl (ca. Zutaten für 2 Personen. 20 Min. Ideal für jeden Tag. Rezept eingesendet von: Annatina und William. Schnelle Chinakohl – Hackfleisch – Pfanne. Chinakohl Hackfleischpfanne Mit Bandnudeln Von Donutella Chefkoch. Man … Alles darüber hinaus ist bereits Scheintot. Ungeplant, weil ich wollte EIGENTLICH ja für unsere laufende Keto-Challenge auf Facebook einen Themenpost machen – bisher hat es aber nur für den Livestream am Sonntag gereicht. Zutaten: 500 g Rinderhack; 2 Zwiebeln; 1 Chinakohl ca. MwSt., zzgl. Möhren zugeben, kurz mitbraten. Chinakohl und Rindfleisch machen das Gericht zu einer vollwertigen Leckerei. Weitere 200 g Chinakohlblätter ebenfalls in dem kochenden Wasser kurz blanchieren, herausnehmen, abtropfen lassen und fein hacken. Zutaten: 600 g mageres Rindfleisch 1 mittelgroßen Chinakohl 4 kleine Zwiebeln 1 Chilischote 1 Knoblauchzehe 200 ml Gemüsebrühe Ideal für jeden Tag. Bildquelle: Lecker.de. 1/2 Kopf), 300 g Hackfleisch, 1 Becher Kräuter – Creme – Leicht (optional: Creme Fraiche mit Kräutern), 1 Portion Liebe, Salz, Pfeffer, 1 Knoblauchzehe, 1 Zwiebel; Welche anderen Kohlsorten kann man für eine Kohl-Hackfleisch-Pfanne (Schichtkohl) verwenden? Januar 2021 letzte Änderung 28. Variation von Chinakohl-Gehacktes-Pfanne, ein Rezept der Kategorie Hauptgerichte mit Gemüse. Äh Mia, du FREUST dich auf den Herbst? Keto Rezepte Chinakohl Hackfleisch Pfanne. Preis inkl. Zwiebel darin kurz glasig dünsten, dann Hac, Zwiebeln in halbe Ringe schneiden. Wenn es mal wieder schnell gehen muss, essen auch wir gern Hackfleisch. Nico 11. Chinakohl Hackfleischpfanne Mit Bandnudeln Von Donutella Chefkoch. 1 EL Öl in die Pfanne geben und die restliche Zwiebel und Paprika anschwitzen. Hinweis: Du kannst Dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden. ; In der … 250 ml Wasser zugießen, aufkochen, Brühe einrühren und alles bei starker Hitze köcheln lassen, bis die Flüssigkeit fast verdampft ist. Save Image. Das Ganze 20-30 Minuten zugedeckt in der Pfanne schmoren. Den Kohl in grobe Stücke schneiden. In der sauberen Pfanne den geschnittenen Chinakohl nach und nach dünsten und immer wieder das Wasser abgießen, bis alles zusammengefallen un. Chinakohl-Möhren-Kartoffel-Pfanne. Rezept: Chinakohl-Hackfleisch-Pfanne (low carb) Wenn es mal schnell gehen soll, dann kochen wir sehr gerne unsere schnelle und einfache Chinakohl-Hackfleisch-Pfanne. Mit etwas Hackfleisch ist es ganz schnell abgewandelt, schmeckt mir persönlich aber auch in der vegetarischen Version. WhatsApp. Der interaktive Saisonkalender zeigt, wann welches Gemüse in der Schweiz Saison hat. Lustig übrigens: die größte bisherige Hürde scheint NICHT das eingeschränkte Essen zu sein. Nun gibt es ja Gerichte, die wirklich unglaublich lecker sind, fotografiert aber überhaupt nicht danach aussehen. Chinakohl Hackfleisch Pfanne. Versandkosten / Provisions-Link (Affiliate Link), Gefüllter Butternusskürbis mit Hackfleisch und Erdnüssen – Low Carb, Tits on a stick – Hähnchenspieße als Fingerfood Low Carb, Schweinefilet im Teigmantel mit Sellerie-Apfel-Püree, Balsamico Sauerbraten – low carb und glutenfrei, Avocado Keto Wortspiel Avoketo Ketogen Low Carb Diät T-Shirt *, Just A Girl Who Loves Keto Geschenk für Ketarier T-Shirt *, Ich will sehen was passiert, wenn ich NICHT aufgebe! Finden Sie eine bewährte Rezept von Lecker Suchen! Aber diese bombastische Spitzkohl-Hackfleisch-Pfanne ist der Grund, weswegen ich mich jetzt schon auf den Herbst freue! Erforderliche Felder sind mit * markiert. Meine leckere Schichtkohl-Pfanne mit Hackfleisch ist schnell gemacht, preiswert und richtig gesund. Save Image. Schneide den Chinakohl und den Fenchel in dünne Streifen und stelle beides beiseite. Denn nichts schmeckt an einem ungemütlichen, regnerischen Tag besser, als diese deftige Pfanne vollgepackt mit knusprigem Hackfleisch und in würziger Gemüsebrühe mit viel … Sojasoße würzen. Einfach. Ein einfaches und bodenständiges One-Pot-Wonder Rezept, das gelingsicher in nur 35 Minuten auf den Tisch gezaubert ist. Für alle Fischliebhaber bestens geeignet. Apfelkuchen klappt nur im Ofen? Die Chinakohl-Pfanne ist solch ein Kandidat, der sich einfach nicht hübsch in Szene setzen ließ. Gemüsekategorien. Mit den richtigen Töpfen kann euch alles gelingen. 5. Milchprodukte schränken wir dabei etwas ein, dazu im Hauptpost mehr. Meine leckere Schichtkohl-Pfanne mit Hackfleisch ist schnell gemacht, preiswert und richtig gesund. Kohl gibt es derzeit überall in Hülle und Fülle zu super Preisen, für die Low Carb Küche eignet er sich hervorragend. 17.09.2019 - Erkunde Brigitte Mootzs Pinnwand „Chinakohl rezepte“ auf Pinterest. Wir zeigen euch, wie er ratzfatz in der Pfanne gelingt! Ein einfaches und bodenständiges One-Pot-Wonder Rezept, das gelingsicher in nur 35 Minuten auf den Tisch gezaubert ist. Als Coaches für Low Carb und Keto helfen wir dir, dein Zwiebel schälen und würfeln 2. Saucenbinder einstreuen und kurz aufkochen lassen. 10 Min. Mit Pfeffer und Salz würzen. Reis abgießen, abtropfen lassen. Ich selbst habe mit Keto und Low Carb bisher über 40 Kilo abgenommen und helfe dir als ausgebildeter Ernährungsberater und Fastenleiter auch bei deiner Umstellung zu einem gesünderen Lebensstil. Pinterest. Nö! Haftungsausschluss für die Aktualität der angezeigten Preise Super einfaches und übersichtliches Rezept für die diesjährige Keto-Challenge, die wir auf Facebook veranstalten :) Chinakohl, Hack, Wok und Gewürze - mehr brauchts nicht. 14 Tage sind geplant + 2 Cooldown-Tage vorher. Einige hatten sich aber hierzu noch mal das Rezept gewünscht und daher zeige ich Euch nochmal schnelle wie ich die Chinakohl Pfanne mit Hackfleisch und Frischkäse zubereitet habe…. Meine leckere Low Carb Kohl-Hackfleisch-Pfanne ist schnell gemacht, preiswert und richtig gesund. Dieser Post enthält Affiliate-Links. Save Image. Diät T-Shirt *. Variation von Chinakohl-Gehacktes-Pfanne, ein Rezept der Kategorie Hauptgerichte mit Gemüse. Ideal für jeden Tag. Zwiebel fein würfeln, Paprika in Stücke und Chinakohl in Streifen schneiden. Chinakohl-Möhren-Kartoffel-Pfanne. Das Hackfleisch in dem Olivenöl anbraten und wenn es fertig ist, aus der Pfanne nehmen und bei Seite stellen. Mit etwas Hackfleisch ist es ganz schnell abgewandelt, schmeckt mir persönlich aber auch in der vegetarischen Version. Sandra Maggi Kochstudio Expertin. Da unten ist ein Rezept, viel Spaß beim Nachkochen. Chinakohl (ca. Rezept eingesendet von: Annatina und William. Bin müde, will Bett. Asiatische Chinakohl - Hackfleisch- Pfanne Rinderhack mit Asiagewürz in Erdnussöl scharf angebraten und dann über ein Sieb das Fett abtropfen lassen. Save Image. Aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen. Äh Mia, du FREUST dich auf den Herbst? Meinen Namen, meine E-Mail-Adresse und meine Website in diesem Browser speichern, bis ich wieder kommentiere. Ein einfaches und bodenständiges One-Pot-Wonder Rezept, das gelingsicher in nur 35 Minuten auf den Tisch gezaubert ist. Zwiebeln schälen und fein hacken. Zutaten für 2 Personen. Unsere E-Mails enthalten neben zahlreichen kostenlosen Tipps und Inhalten auch Informationen zu unseren Produkten, Angeboten, Aktionen und zu unserem Unternehmen. Und ob Friends, und ob. Wie schafft man es am Abend auf Süà igkeiten zu verzichten? Kurz anbraten und mit 300 ml Waser ablöschen. Hackfleisch-Pfanne mit Chinakohl Hackfleisch wird in der deutschen Küche in vielen verschiedenen Varianten verarbeitet, ob als Bouletten, Hackbraten oder auch zu leckeren Hackfleisch-Pfannen. Hackfleisch in einer großen Pfanne oder im Wok mit dem Butterschmalz anbraten. 01.12.2020 - Erkunde Carola Rohdes Pinnwand „Chinakohl Rezepte“ auf Pinterest. Chinakohl waschen und zarte Blattanteile vom Strunk trennen. Karotte in Scheiben hobeln oder schneiden. Schnelle Chinakohl Hackfleisch Pfanne Vintage Diary. Gut ausdrücken und in einer großen Pfanne in heißem Öl anbraten. dünsten. Alles über Schweizer Gemüse: die Herkunft, den Anbau und die Ernte sowie frische Rezepte und aktuelle Gemüse-Themen. Die besten Chinakohl Pfanne Rezepte - 21 Chinakohl Pfanne Rezepte und viele weitere beliebte Kochrezepte finden Sie bei kochbar.de Der Chinakohl wird der Pfanne erst zum Schluss hinzugefügt. Save Image. Wie schafft man es am Abend auf Süà igkeiten zu verzichten? Stunde: 15 min. Wenn 20g die tägliche Grenze sind und eine ganze Liste an Gemüsen wegen Lektinen rausfällt, muss man genau schauen, was geht und was nicht. außerdem werden teilweise auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Hi, mein Name ist Nico, Jahrgang 1980 und seit 2014 blogge ich hier auf salala.de über Low Carb und Keto. Im Kühlschrank hatte ich noch Chinakohl und Bio-Möhren, im Vorratsraum noch Kartoffeln. Weiterhin kannst du Chinakohl mit Hack oder Schnitzelstreifen in der Pfanne braten, ihn als Wokgericht schwenken oder im Ofen mit Currysoße, Käse und Schinken gratinieren. Ach ja, und lektinarm nach Gundry. Rezept von Lecker.de. Saucenbinder einstreuen und kurz aufkochen lassen. Öl in einer geräumigen Pfanne erhitzen. Kohl unter öfterem Wenden mitdünsten. Sandra Maggi Kochstudio Expertin. In einem Teil des Fetts Zwiebeln und Knoblauch -Ingwer-Paste angeschwitzt, das Hackfleisch wieder dazu, dann den fein geschnittenen Chinakohl untergerührt und mit einem Schluck Bier, Hoisinsauce, Austernsauce … Wenn das Hackfleisch gut angebrate, Das Sojagranulat mit Salz bestreuen, mit reichlich kochendem Wasser begießen und ca. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Schnelle Chinakohl – Hackfleisch – Pfanne. Deckel drauf und 20 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen, dann sollten die Strunkteile weicher geworden sein. Das Hackfleisch in dem Olivenöl anbraten und wenn es fertig ist, aus der Pfanne nehmen und bei Seite stellen. Vom Chinakohl die äußeren Blätter entfernen und dann 8 schöne und große Blätter für die Rouladen beiseite legen. Soll heißen, heute ist konformer Tag #3. Mit Salz, Pfeffer, restlichem Thymian und übrigem Knoblauch würzen, Parmesan und Hackfleisch unterrühren. Wir sind Vroni & Nico. außerdem werden teilweise auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Rezept drucken Springe zu Rezept Werbung. 1 kg; 200 ml Gemüsebrühe; 200 g Kräuterfrischkäse; etwas Öl; Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß, optional Kümmel Erhitze das Olivenöl in der Pfanne und brate darin das Hackfleisch mit der Curry-Paste. Dann den die **Strunk-**Streifen vom Chinakohl zugeben und einrühren. Chinakohl und Rindfleisch machen das Gericht zu einer vollwertigen Leckerei. Posted: 11. Wenn genug Teilnehmer Lust haben, verlängern wir auch auf 30 Tage – für Vroni und mich wird das ganze vermutlich sogar ein paar Monate so weitergehen. Wenn das Hackfleisch kaum noch rosa Stellen, aber durchaus aus knusprige Stellen hat, Knoblauch einrühren, kurz braten und mit großzügig mit Salz und Pfeffer würzen und 2 EL getrockneten Majoran zugeben. Abonniere unseren Newsletter und erhalte exklusive Rabatte und die neuesten Rezepte direkt in dein Postfach. Auch lecker mit Chinakohl. 1 EL Öl in der Pfanne erhitzen und die Hackbällchen darin bei mittlerer Hitze braten. … und erhalte neue Rezepte, Infos und exklusive Rabatte direkt in dein Postfach. Januar 2020 28. document.getElementById("comment").setAttribute( "id", "a342c9ed7aff8beedb9809180826f5f1" );document.getElementById("j8090f01d7").setAttribute( "id", "comment" );Kommentar *. Den Chinakohl putzen, halbieren und quer in Streifen schneiden, waschen und trocken schütteln. Es war so gut, dass ich es gleich noch ein zweites mal gekocht habe. 1/2 Stunde ziehen lassen (bis es schön weich ist). Das ist GANZ schön viel Nahrung. Gegebenenfalls portionsweise anbraten. Hier findest du ein schnelles Rezept für die Pfanne, das dich begeistern wird. Zubereitung: 05 min. Das ist unser erstes Rezept und ungeplanterweise auch erster Blogpost im neuen Jahr. Den mag ich, den kann ich schon täglich essen :D. Mehr will ich heute eigentlich auch nicht schreiben.